“完璧”を手放す小さなヒント
～～“できていない自分”を責めない練習～～

2025年10月27日

• ≪目次≫

  1. 「完璧にやらなきゃ」と思うその気持ち
  2. 「がんばりすぎている自分」に気づく
  3. 「完璧」を「調和」に変えていく
  4. エールのことば

• 1. 「完璧にやらなきゃ」と思うその気持ち

  「社長の妻として、恥ずかしくないように」
  「家庭も仕事も、きちんと整えておかなくては」

  そんなふうに自分を追い込みながら、
  いつの間にか“息が詰まるような毎日”になっていませんか。

  経営者の妻という立場は、
  表に出ることは少なくても、
  周りの目や夫の期待を強く感じやすいものです。

  でも――
  その“完璧でいようとする気持ち”の奥には、
  「ちゃんと支えたい」「役に立ちたい」という優しさがあるのです。

  

• 2. 「がんばりすぎている自分」に気づく

  完璧主義を手放す第一歩は、
  「自分を責めていること」に気づくこと。

  うまくいかないときほど、
  「私はまだ足りない」と思ってしまうのは、
  本当は“自分に厳しい優しさ”の裏返しです。

  そんなときは、静かにこう声をかけてみてください。

  「よくやってるね」
  「今日もここまで頑張れたね」

  たったそれだけで、
  心の中に少しだけ“ゆるみ”が生まれます。

  

• 3. 「完璧」を「調和」に変えていく

  経営も家庭も、流れがあるものです。
  いつも100％でなくていい。

  むしろ、“ちょうどいいバランス”を見つけていくことが大切。

  たとえば――
  ・予定通りにいかなくても、「それでもいい」と受け入れる
  ・誰かに頼ることを、ひとつの“強さ”だと思ってみる
  ・できたことを数えてみる

  “調和”を大切にすると、
  少しずつ「自分もOK」「夫もOK」と感じられるようになります。

  

• 4. あしたへのエール

  完璧を求めることは、悪いことではありません。
  それは“より良くありたい”という向上心の証。

  けれど、
  “完璧でなければダメ”と思い続けると、
  あなたのやさしさまで窮屈になってしまいます。

  少しずつ、“できない日があっても大丈夫”を増やしていきましょう。

  あなたが笑顔でいられることが、
  会社を支えるご主人にとっても、何よりの支えになります。