No.11 「つい我慢してしまう人」の脳の使い方

2026年2月19日

• 🌿経営者の妻は、我慢する力が強い。

  家庭のこと。
  会社のこと。
  ご主人の立場。

  自分よりも、
  周囲を優先してきた人が多いのです。

  気づけば、

  「これくらい大丈夫」
  「私が黙っていればいい」

  そうやって、
  感情を奥へ奥へとしまってしまう。

• 🌿我慢が続くと、脳では何が起きる？

  我慢とは、
  感情を抑え込む行為です。

  感情を感じる部分が動いたとき、
  理性的な脳が「止めよう」と働きます。

  短時間なら問題ありません。

  でも、

  それが続くと、
  脳は常に“緊張状態”になります。

  外からは静かでも、
  内側では張りつめている。

  それが“つい我慢してしまう人”の脳の使い方です。

• 🌿なぜ我慢してしまうのか

  それは、弱いからではありません。

  むしろ、

  ✔ 責任感が強い
  ✔ 相手を思いやれる
  ✔ 場を壊したくない

  その優しさゆえです。

  ただ、
  脳はずっと抑え続けることを得意としていません。

  抑え込まれた感情は、
  ある日突然、強く出ます。

  イライラや涙として。

• 🌿ココエルが大切にしている視点

  ココエルでは、

  「我慢をやめましょう」
  という言い方はしません。

  まずは、
  「我慢している自分」に気づくこと。

  そして、

  ほんの少しだけ
  外に出す練習をすること。

  安心の中で、
  小さく出す。

  それだけで、
  脳の緊張はゆるみ始めます。

• 🌿エッセンスを一滴

  我慢できるのは、強さ。

  でも、
  ずっと我慢し続けなくていい。

  少しずつ、
  安心の中でほどいていく。

  それが、脳にやさしい使い方です。

  ～ココエル～