No.26 自分を大切にするって、脳科学的にどういうこと？

2026年3月6日

• 🌿 経営者の妻は、周りを大切にする力が強い。

  家族のこと。
  会社のこと。
  関わる人の気持ち。

  自然と相手を優先する場面が多くなる。

• 🌿こんなこと、ありませんか？

  誰かのために動いているうちに、
  自分の気持ちが後ろに下がる。

  本当は少し疲れているのに、
  「まだ大丈夫」と自分に言い聞かせる。

  それが当たり前になっていることもある。

• 🌿実はそのとき

  脳は“自分の安全”より“周りの安定”を優先しています。

• 🌿自分を大切にするということ

  それは、
  わがままになることでも、
  自分中心になることでもない。

  自分の神経が安心できる状態を、
  きちんと保つこと。

• 🌿心が整っているとき

  相手の言葉を、そのまま受け取れる。

  必要以上に傷つかない。

  優しさも、落ち着きも、
  自然に出てくる。

• 🌿ココエルの目

  「自分を大切にする」は、
  特別なことではない。

  まず、自分の体の声に気づくこと。

  疲れているときは休む。
  心がざわついたら整える。

  それだけで、神経は安全に戻りやすくなる。

• 🌿エッセンスを一滴

  自分を大切にする練習として、今日は一つだけ「これはやめておこう」と決めてみてくださいね。減らすことも、自分を守る選択です。

  尊いのは妻

  ～ココエル～