忙しさのすき間に生まれる「ふとした孤独」

2025年12月4日

• 経営者の妻として過ごしていると、
  ご主人の忙しさが続くなかで、
  “ひとりぼっちの時間が長く感じられる”
  そんな瞬間が訪れることがあります。
  ご主人が会社のことで頭がいっぱいの間、
  家事や育児は気づけば自分ひとりでこなしている…。
  そんな日々が重なると、
  心の奥に静かにさみしさが積もっていくのは、
  とても自然なことです。

  ココエルに来られる若い奥様の中にも、
  「わかってほしい」という思いが言葉にできないまま積もり、
  気づかないうちに
  孤独感・心の疲れ
  を抱えてしまう方は多くいらっしゃいます。
  夫婦の時間が思うように取れないと、
  ・伝えたいことが伝わらない
  ・気持ちのすれ違いが増える
  こうした小さな積み重ねが、
  妻の心に影を落とすことがあります。

• 💡 心がふっと軽くなる“気持ちの扱い方”

  孤独を感じたとき、
  まずはその気持ちに気づいた自分を責めないでくださいね。
  そのうえで、心の中の言葉を
  ほんの少しだけ違う角度から見てみる
  という小さな工夫が、心の力になります。
  たとえば、
  「またひとりだった…」
  →「今日もよくがんばったな、私。」
  このように“自分をいたわる言葉”に置き換えるだけで、
  心の重さがふっとゆるみます。
  この小さな習慣は、
  続けるほど心の回復力を育ててくれます。

• 🌸 夫婦の時間が少なくても、心はつながれる

  ご主人との時間が限られていても、
  短くてもいいので、
  心が通う一言
  を意識してみてください。
  「今日どうだった？」
  「疲れてない？」
  「これだけ聞いてほしいんだけど…」
  どんな小さな会話でも、
  気持ちが触れ合うだけで、心の距離は近づきます。
  そして奥様自身も、
  友人との時間や好きなことに触れる時間を大切にすると、
  心の土台がしっかりして、夫婦関係も安定していきます。