最近、ニュースでも SNS上での誹謗中傷が
 話題になることが増えていますね。 なぜ人は
 そこまで強い言葉を
 外に向けてしまうのでしょうか。 相手を傷つける言葉は 何かを良くするのでしょうか。 少し立ち止まって考える … 続きを読む No.10 感情が先に出た後の“整え直し3ステップ” →

日本人はなぜ
 ここまで桜の季節を
 大切に思うのでしょうか。 満開の美しさと
 あっという間に散っていく姿。 その両方を
 同時に感じるからかもしれません。 だから私たちは
 桜を見るとき どこかで
 「今この瞬間」を … 続きを読む No.9 傷つきやすい日の“余裕回復スイッチ” →

あちらこちらで桜の開花が話題になっていますね。 この季節になると
 街の空気が少しやわらぐ気がします。 桜は毎年同じように咲くのに 見る人の心は毎年少し違う。 そう感じることはありませんか？ 忙しい日々の中で
 心が少し … 続きを読む No.8 イライラを安全に抜く“身体アクション” →

侍ジャパン、本当に残念でしたね。 でも、プレイヤーとして
 まさに絶頂にいる大谷翔平が、
 この敗戦を経験して このあと何を考えて何をするのか・・・ それを想像するとわくわくしませんか？ 人は
順調なときよりも 少し立ち … 続きを読む No.7　休む罪悪感を減らす“回復の儀式” →

卒業式の季節ですね。 街を歩いていると、 花束を持った学生や 少し誇らしそうな親の姿を見かけます。 新しいスタートの時期は 希望と同時に、 いろいろな思いが交差する季節でもあります。 人の心は、 未来に何かを期待しながら … 続きを読む No.6 期待が裏切られた時の苦しみが起きるのは？ →

春の気配を感じる時間が増えてきました。 窓を開けると やわらかい風が入ってきて、 少しだけ気持ちが軽くなることがあります。 一方、 同時に、人の心は忙しいものです。 仕事のこと、家族のことや将来のこと。 考えなければなら … 続きを読む No.5 まず安心をつくる5分間 →

テレビのニュースでは連日 「今年は花粉が例年より多い」という話題が流れています。 春は気持ちのよい季節ですが、 こういう話を聞くと、 「今年は大変かもしれない」 そんなふうに、 少し先のことを想像してしまいます。 人は、 … 続きを読む No.4 悪い未来を想像してしまうのは何故？ →

WBCの試合が続き、
 目が離せない日が続いています。 スポーツの世界は、
 見ているだけで
 心が動くものですね。 ただその一方で、
 朝テレビをつけると
 不安になる話題が多く流れてくることもあります。 そんな情報に … 続きを読む No.3 人はなぜ不安が止まらなくなるのか →

最近のニュースを見ていると、
 「また同じような問題が起きている」と感じることがあります。 企業の不祥事、
 人間関係の対立、
 繰り返されるトラブル。 そしてこれは、
 私たちの人生の中でもよく起きていることです。 「 … 続きを読む No.2 なぜ同じことで悩み続けるのか →

最近、 「人間関係のストレス」 という言葉を
ニュースや記事でよく見かけます。 働き方が変わり、
人との関わり方も変わってきた今、 人間関係に悩む人は
むしろ増えているとも言われています。 🌿こんなこと、ありませんか？ … 続きを読む No.1 人はなぜ人間関係で傷つくのか →